5
мая
2024 года
воскресенье
Адрес редакции: 692684,
с. Камень-Рыболов, ул. Кирова, 2а
Телефоны:
Главный редактор - 8 (42349) 99-5-48
Корреспонденты - 97-7-05, 97-9-22
Бухгалтерия - 97-2-47
Полиграфия, касса - 97-7-93 (факс)
E-mail: primzori@mail.ru
ОШИБКИ НА САЙТЕ: Уважаемые посетители, если вы заметили ошибки в работе сайта, то обязательно сообщите нам. Мы постараемся как можно быстрее устранить все ошибки, чтобы вы могли без проблем пользоваться нашим сайтом. СООБЩИТЬ. |
Опубликовано в № 66 за 16 ноября 2023 года В здоровой позе – здоровый сон Правильное расположение тела во время сна помогает не только снизить умственную и физическую нагрузку, но и способствует эффективной работе внутренних органов. По мнению медиков, здоровый сон зависит от качества матраса и подушки, положения тела, режима и общего времени отдыха, сообщает «АиФ. Здоровье». Наиболее распространённая поза во время сна – на правом или левом боку. Такой вариант снижает нагрузку на поясницу, а также препятствует храпу. На левом боку – более здоровый сон, с точки зрения медицины. Такая поза способствует эффективной работе органов. Сон на правом боку приводит к проблемам с кровообращением, создаёт давление на органы, включая печень. Несмотря на это данная поза снимает нагрузку на позвоночник, предотвращает западение языка и не провоцирует храп. Привычное положение на спине помогает телу полностью отдохнуть и восстановить силы, а позы на животе, эмбриона или «морская звезда», наоборот, создают напряжение на мышцы позвоночника, диафрагму и внутренние органы, а также повышают риск храпа и апноэ, провоцируют появление морщин на лице. Комментариев - 0 Включена модерация |
||||||||
Добавление комментария:
Добавляя комментарий, вы принимаете правила сайта
Администрация сайта не несет ответственности за содержание комментариев пользователей